本文目录一览：

• 1、腰间盘突出压迫神经引起小腿肌肉酸痛怎么治疗
• 2、大学生掏鸟被判重刑,16只鸟获刑十年半,多次上诉却维持原判
• 3、请问我们厂里经常加班,要吃点什么对身体更有好处?

腰间盘突出压迫神经引起小腿肌肉酸痛怎么治疗

1、如果是不严重的突出，可以先尝试保守治疗，卧床休息静养，配合甘露醇及地塞米松减轻神经根的水肿，疼痛明显可以使用止痛药比如洛芬待因缓释片，配合针灸理疗。

2、保守治疗：大部分的腰椎间盘突出引起的小腿疼痛，患者选择限制活动，平卧硬板床，3-7天甚至更长的时间，可以得到有效缓解。患者可以口服消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠、活血化瘀药物，如活血止疼胶囊，甚至用营养神经药物，如甲钴胺、维生素B维生素B12等进行治疗。

3、患有腰间盘突出压迫神经导致腿疼，可以通过以下方法缓解和治疗： 休息与物理治疗 当腰间盘突出引起腿疼时，首先应当休息，避免过度活动，尤其是避免弯腰、扭腰等动作，以免加重症状。在此基础上，可以采用热敷、按摩等物理治疗方法，促进血液循环，缓解神经受压带来的疼痛。

大学生掏鸟被判重刑,16只鸟获刑十年半,多次上诉却维持原判

河南大学生家门口掏鸟窝获刑10年半的事件引起了广泛关注。闫爱民为儿子闫啸天上诉，但法院均维持原判。目前，闫爱民已为儿子聘请律师，并向新乡市中院提交相关材料，河南省高院介入此案，研究判决。

河南一大学生猎捕国家二级重点保护动物，一审获刑10年半二审维持原判；家属再审申请被驳回 16只国家二级重点保护鸟类被捕获，随后被出售。河南大学生闫啸天因“掏鸟”获刑十年半，案发四年多以来，闫父一直在申请重申但均被驳。

河南 郑州 一在校大学生闫某，放暑假和朋友王某掏鸟窝抓了16只鸟出售，因涉嫌犯非法收购、猎捕珍贵、濒危野生动物罪，二人分别被判刑10年半和10年 有期徒刑 ，并处罚款。警方调查称，16只鸟都是燕隼，属于国家二级保护动物。

大学生掏鸟被判10年半的事件引起了广泛关注。当事人闫啸天因抓取国家二级保护动物燕隼而获刑，其父亲闫爱民对此深感冤屈，尽管他曾三次上诉，但都被驳回。起初，事件看似只是年轻人出于兴趣抓鸟，但事实远不止如此。2014年夏天，闫啸天和朋友王亚军在河边玩耍时，无意中捕获了一窝燕隼雏鸟。

请问我们厂里经常加班,要吃点什么对身体更有好处?

病情分析：您好，经常性的加班会引起身体处于一种亚健康状态的情况。平时可以用喝牛奶最好。意见建议：可以到医院做一下体检，明确有没有异常的情况。要注意多吃新鲜蔬菜，放松心情。避免吃辛辣食物，戒酒。祝好。

我觉得对于那些经常熬夜加班的程序员来说，可以去吃一点西洋参，枸杞，从而达到补气养阴提高免疫力的作用。因为程序员经常熬夜到很晚，所以可能会有些气血不足，长此以往的话对身体也会造成一个比较大的伤害，所以这个时候我们就可以去吃一点西洋参补一下气血，同时还能清热润肺，提高免疫力。

深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。熬夜工作有何技巧？熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。

“夜班族”必须摄取充足的热能，坚持吃午饭、晚饭和夜餐。切忌下班后饿着肚子睡觉，更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。